Como aumentar a potencia na casa?

O estrés, a desnutrición e os malos hábitos, os problemas nas relacións cunha muller, o exceso de traballo, todo isto afecta negativamente a saúde e a potencia dun home. Moitas persoas saben que factores afectan a potencia, pero só algúns protexen a súa saúde sexual deles. Os expertos tamén ofrecen unha serie de técnicas sobre como aumentar a potencia na casa.

Cada técnica é apropiada para certos factores que provocan unha diminución da potencia. Polo tanto, os médicos adoitan recomendar poñer en práctica varias opcións para o tratamento e prevención da impotencia á vez. Un enfoque integrado proporcionará un efecto acumulativo e o rápido logro dos resultados desexados, queda familiarizarse coas características e regras de cada método.

Razóns para o deterioro da potencia

Só uns poucos conseguen determinar unha diminución da potencia de forma oportuna, mentres que o resto inicia o proceso patolóxico por casualidade. De feito, síntomas como unha diminución do interese polas relacións sexuais, ereccións débiles e inestables e dificultades coa exaculación serán motivo de alarma e visita ao médico.

As razóns para a diminución da potencia poden ser dos seguintes tipos:

1. Trastornos psicolóxicos. Problemas como:
• depresión;
• clima desfavorable nas relacións cunha muller;
• conflitos no traballo;
• dúbidas, complexos e medos;
• trastornos psiconeurolóxicos;
• exceso de traballo.

2. Trastornos hormonais. O sistema hormonal, en particular a hormona testosterona, é responsable da esfera sexual. A diminución da testosterona pode ser causada polos seguintes trastornos:
• diabetes;
• patoloxía da tireóide;
• obesidade;
• disfunción suprarrenal.
• Enfermidadesinterrompendo a transmisión dos impulsos nerviosos responsables da excitación sexual. As seguintes enfermidades poden levar a isto:
• alteración da circulación cerebral;
• esclerosis múltiple;
• enfermidades e lesións da medula espiñal.
• Razóns de importancia localque son responsables das funcións sexuais. A saber:
• estreitamento das arterias que levan sangue ao pene;
• obstrución débil das válvulas das veas, polo que hai unha rápida saída de sangue do pene e a erección desaparece.
• Enfermidades do sistema cardiovascular, a saber:
• flebeurismo;
• aterosclerose;
• baixa mobilidade, o que leva a procesos estancados.
• Enfermidades do aparello xenitourinarioinfeccioso e inflamatorio. Na maioría das veces, unha diminución da potencia ocorre debido a uretrite, cistite e prostatite nos homes.

Como aumentar a potencia masculina na casa?

Se un home está interesado en como aumentar rapidamente a potencia masculina sen a axuda dun médico e métodos radicais de terapia, pódense considerar varias opcións. En primeiro lugar, cómpre axustar a súa dieta e estilo de vida para que estes factores non reduzan a actividade sexual. En segundo lugar, os expertos aconsellan varios exercicios, drogas e remedios populares para aumentar o potencial sexual.

Comida

Do que un home consome como alimento dependen directamente o seu estado de saúde, a súa actividade sexual e mesmo o seu trasfondo psicoemocional. Calquera alimento contén un complexo de substancias importantes, polo que paga a pena considerar unha lista de produtos que axudarían a restaurar a potencia do home.

O menú masculino debe incluír os seguintes produtos:

1. Verdes- o eneldo, o perexil, o apio e outras verduras son produtos indispensables para o corpo masculino. Por exemplo, o perexil contén o compoñente apigenina, polo que se reduce a concentración de hormonas femininas, o que significa que se manteñen os niveis de testosterona.
2. Marisco- este alimento é rico principalmente en proteínas, e cinc e aminoácidos contribúen á produción normal de testosterona. Os produtos máis útiles para a potencia son a cabala, as ameixas, os camaróns, a lingua, as ostras.
3. Grelo- Este cultivo de raíces xeralmente ten un efecto beneficioso sobre todo o corpo dun home. Se o usas regularmente, xa se pode observar un aumento da potencia durante 3-4 días. Pero para consolidar o resultado, é mellor usalo no menú todo o tempo.

Tamén serán útiles para a esfera sexual dun home os produtos lácteos, noces de todo tipo, carne magra, fígado e todo tipo de especias e especias. O principal é que o menú debe ser variado e equilibrado, e non limitarse a uns poucos produtos.

Postura correcta durante o coito

Poucos homes saben que a calidade da erección e da potencia tamén depende directamente da elección da posición. Os médicos recomendan practicar máis aquelas posturas nas que un home terá un fluxo sanguíneo máis sinxelo á zona pélvica. Por exemplo, unha pose cando un home está enriba dunha muller, é dicir, unha pose tradicional.

Para que a entrada de sangue sexa significativamente maior que a saída, un home pode ocupar unha posición vertical do corpo, cambiando de posición durante o sexo. Por exemplo, unha boa forma de adestrar as funcións sexuais e a potencia sería a posición cando a muller está a catro patas e a parella está detrás dela axeonllada ou de pé.

Exercicios

Os músculos situados na zona pélvica e na canle inguinal tamén son responsables do traballo dos órganos xenitais e dos procesos importantes. Polo tanto, para mellorar a calidade da vida sexual e fortalecer a potencia, un home necesita ser físicamente desenvolvido e forte. Pode aumentar a potencia adestrando o músculo pubococcígeo.

Para atopar estes músculos, un home debe tentar interromper o fluxo de orina mentres ourina. Así se contrae o músculo pubococcígeo. Debe adestrar o músculo alternando compresión e relaxación, as repeticións pódense facer coa maior frecuencia posible, dado que tales manipulacións permanecerán invisibles para os demais.

Métodos populares para un efecto rápido

A medicina tradicional considérase a mellor alternativa aos medicamentos se necesitas prevención ou tratamento de enfermidades sen efectos secundarios. Na maioría das veces, as tinturas e as decoccións úsanse para fortalecer as funcións sexuais e a potencia. Por exemplo:

1. Decocción de cebola.Levan dúas cebolas, pican finamente cun coitelo e despois mándanas a unha cunca con 400 ml de auga morna fervida. A infusión debe manterse durante aproximadamente 4 horas, drenar do sedimento e tomar por vía oral 4 doses ao día.
2. Momia.Tome unha culler de auga fervida morna, disolver nela 0, 16 g. momia. O remedio resultante tómase pola mañá co estómago baleiro e á hora de durmir.
3. Noces e mel.Un remedio indispensable para calquera trastorno do corpo. O compoñente debe combinarse nunha proporción de 1: 1, despois de que o axente tómase nunha culler de sopa despois de cada comida, lavado con leite.
4. Tintura de ginseng. Tal remedio véndese nas farmacias, cómpre tomalo 25-30 gotas antes das comidas diariamente durante 1-3 meses.
5. Ensalada de ortiga.Debe tomar ramas de urtiga, procesar con auga fervendo, picar finamente xunto con perexil e un ovo cocido. O prato resultante está condimentado con aceite de oliva, sementes de liño e allo picado.

Ademais, os expertos aconsellan aos homes que usen té negro coa adición de dubrovnik, tomiño, hierba de limón, cravo e azafrán. Pero a menta está contraindicada a baixa potencia, xa que relaxa o home e reduce a reacción das terminacións nerviosas e os impulsos responsables da erección e da excitabilidade do home.

Medicamentos

As drogas con baixa potencia só se poden tomar segundo o prescrito por un médico. Normalmente recorren á súa axuda cando os métodos alternativos demostraron ser ineficaces. Estes poden ser remedios a base de plantas e suplementos dietéticos para uso a longo prazo, ou poden ser estimulantes sintéticos da erección.

Os comprimidos deben tomarse estrictamente na dosificación indicada e segundo o esquema prescrito polo médico, se non, pódese conseguir o efecto contrario.

Medidas de prevención

A prevención é a mellor solución que axudará a un home a evitar trastornos sexuais sen o uso de métodos de terapia. Se un home corre o risco de desenvolver trastornos sexuais ou simplemente quere protexerse de tal destino, pode seguir as seguintes recomendacións dos médicos:

• rexeitar os malos hábitos;
• comer alimentos saudables, previndo a obesidade;
• tomar duchas de contraste regulares;
• levar un estilo de vida móbil, evitando procesos estancados.

Tamén é importante tratar calquera enfermidade de forma oportuna, pero é mellor someterse a un exame preventivo cada seis meses con todos os especialistas.

Conclusión

A potencia é un indicador importante da saúde masculina, dependendo de varios factores e procesos no corpo. Os trastornos fisiolóxicos e psicóxenos poden reducir a potencia. Dependendo dos provocadores identificados, determínanse formas de restaurar a actividade sexual. Isto pode ser dieta, deportes, exercicio ou ximnasia, o uso de receitas populares ou medicamentos.